Är du stark? Mentalt stark alltså, i så fall klarar du det här! Om du tror du kan, kan du även om du är relativt otränad. Lovar och svär. ♥

 

50 sek aktivt, vila 10. Repetera så många gånger du orkar. 

- jumping jacks/ x- hopp 

- squat jump

- lunge kicks

- mountain climbers

- armhävningar

- reverse crunches

- burpees

- en bens squats 

- hoppa och klappa på låret (vet inte hur jag ska beskriva haha) 

- basketball jumps 

 

Denna workout ska bli ca 10 min, så ett tips är att repetera minst 4x så har du en grym workout! 

 

Vet du inte vad något är det bara att googla, våga inte skippa det! Haha.